Gi deg med mestringsfølese.

Du vet den økta.
Der alt klaffer.
Du har masse energi og det føles plutselig lett å løfte tungt.
Det ene settet etter det andre går forbi.

7 sett senere stoppet det. Sliten uten å ha fått det med meg.
Det gikk ikke.
Det ble for tungt.

7 sett som fløy opp men sitter igjen med følelsen av at det ikke gikk.

Kjenner du deg igjen?

Bare et drag til.
Siste interval.
Faktisk 2 flere enn sist.

Jeg bestemmer meg for 1 drag til og halveis, sprekker det!

Det gikk ikke.

Jeg strakk strikken for langt.

Jeg sier ofte det til kundene mine når de nesten litt skuffet etter 5 sett sett der alt klaffer får beskjed om å gi seg.

Hvorfor gi meg nå?

Det er nå du har mestringsfølelsen, sant?

5 sett.
Kanskje 2 mer enn sist.
Økte mer enn sist.
Det vil stoppe!

Så la oss gi oss mens du har en god følelse og vet at du antagelig kunne klart både en økning og et sett til.

Trening er mye psykologi og jeg prøver også å lære bort at man ikke alltid skal gi seg litt for tidlig.

Men vit når å gi seg.
Og hvorfor.

Ikke la hver økt bli en økt der den siste ikke gikk.

Om så avslutt med noe lett bare fordi du kan og vil.

Gi deg mens du er på topp!

Takk for at du leste.
Kommenter og del gjerne.

Her kan du titte innom min instagram for litt mer treningsinspo.

Eller søk opp motivasjonsgruppen vår her.

#trening #styrke #løp #fitness #helse #mestring #livsstil

2 kommentarer

Victoria Larsen

20.04.2017 kl.12:03

Flott innlegg! Flink du er :)

liviforandring

21.04.2017 kl.00:41

takk for det Victoria. ha en flott kveld

Skriv en ny kommentar

, Oslo

Personlig trener. Min åpne fortelling om mitt liv i forandring, jeg har overlevd vold i nær relasjon og fikk diagnosen ptsd! 40kg vektreduksjon Instagram: @coach_fitlife Med denne bloggen ønsker jeg å hjelpe andre ved å vise at det er håp.

Kategorier

hits